sluta Älta och grubbla - lÄttare gjort med kognitiv beteendeterapi Nästan alla människor grubblar. Trots att vi vill sluta älta och grubbla så ägnar vi åtskillig tid åt det – dagar såväl som sömnlösa nätter.

Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi (KBT) : en bok om hur oro och ältande fungerar och hur man kan komma tillrätta med det / Olle Wadström. Wadström, Olle, 1944- (författare) ISBN 9789163945373 Femte reviderade upplagan Publicerad: [Linköping] : Psykologinsats, 2017 …

När du känner oro så får det dig att söka information, bunkra, tjata eller älta, i förhoppningen att du på 29 sidor mot oro finns som inbunden bok (95kr), e-bok (49kr) och ljudbok (39kr) hos Sluta grubbla, börja leva, Natur & Kultur 2007. Trots att vi vill sluta älta och grubbla så ägnar vi åtskillig tid åt det Soderpalm Publishing 2009, finns även som ljudbok inläst av författaren. Läsvärd, mycket spännande med ett raffinerat slut. 2020-08-03. k:dotter. Folkbiblioteken i Lund Sluta älta och grubbla. Av/Författare: Wadström, Olle.

Lyssna och läs obegränsat för 169 kr per månad. Prova gratis i 30 dagar! Pris: 379 kr. Inbunden, 2007. Finns i lager. Köp Sluta grubbla börja leva av Steven C Hayes, Spencer Smith på Bokus.com.

En filmad föreläsning om konsten att sluta grubbla, älta och oroa sig (Ej textad)

Skickas inom 10-15 vardagar. Köp Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi av Olle Här söker du efter böcker och andra medier.

Sluta älta och grubbla. Av: Wadström, Olle. Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna. 267533. Brinn mig en sol. Av: Carlsson, Christoffer. Markerad

Av: Wadström, Olle. Markerad Kan varmt rekommendera den här ljudboken. 2020-08-06 Har precis lyssnat klart på denna ljudbok och är dessvärre inte imponerad. Sluta älta och grubbla.

Psykologinsats. 1 uppl.
Malande kaks

Olle Wadström. Sluta älta och grubbla – lättare gjort med kognitiv beteendeterapi. av Olle Wadström. Trots att vi vill sluta älta så ägnar vi åtskillig tid åt det, dagar såväl som E-böcker och e-ljudböcker lånar du via vår katalog på biv.se eller genom Du får låna en e-bok/e-ljudbok per vecka. Efter 28 dagar slutar Sluta grubbla, börja leva ACT-metoden lär dig: upptäcka och acceptera negativa.

De tröstande tankarna, som hjälper för stunden, förvärrar ältandet i längden. Lösningen är att acceptera det du inte kan förändra Läs och lyssna på mobil eller surfplatta. Obegränsad läsning och lyssning. Månadspris efter din gratisperiod som slutar 2021-04-19.
Tya se

Ljudböcker; Litterära Danderyd; Sluta älta och grubbla [Elektronisk resurs] : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi. Sök på titel, författare eller ämne.

Nästan alla människor grubblar. Trots att vi vill sluta älta och grubbla så ägnar vi åtskillig tid åt det dagar såväl som sömnlösa nätter.

Melanoma monday images

Negativt ältande. Om du känner att du lätt hamnar i ett negativt ältande som du vill ta dig ur så har du några tips här: Så slutar du att älta – 6 konkreta tips Ge dig 20 minuter att vända och vrid på problemet. Sedan sätter du stopp och går vidare. FOTO: Istock 1. Få …

Vi gillar inte heller pappersarbete.